Công dụng tuyệt vời của hạt chia đối với sức khỏe

tháng 9 06, 2023

Sức khỏe tự nhiên sẽ bật mí cho bạn Hạt Chia có công dụng vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe

Hạt Chia là Gì?: Hạt chia là những hạt màu đen nhỏ nhắn được thu hoạch từ cây Salvia hispanica, thường mọc rộ nhiều tại miền nam Mexico. Được biết đến với sự giàu có về axit béo, omega-3, protein, chất chống oxy hóa, canxi, và cung cấp lượng lớn chất xơ có lợi cho hệ thống tiêu hóa.

Tác Dụng của Hạt Chia cho Sức Khỏe: Hạt chia là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe có thể được tích hợp vào chế độ ăn hàng ngày. Chúng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể và tư duy. Dưới đây là 13 tác dụng của hạt chia cho sức khỏe:

Giàu Dinh Dưỡng: Mỗi 100g hạt chia chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như chất xơ (34,4g), axit béo tổng hợp bão hòa (3,33g), axit béo tổng hợp không bão hòa (2,21g), vitamin A (54UI), vitamin C (1,6mg), vitamin E (0,5mg), canxi (631mg), sắt (7,72mg), kẽm (4,58mg), magiê (335mg), cholesterol (0mg), và chất đạm (16,5g).

Chất Chống Oxy Hóa: Hạt chia là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa phong phú, giúp ngăn chặn sự hình thành liên kết của các gốc tự do có hại cho tế bào, ngăn ngừa lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như ung thư.

Ngăn Ngừa Táo Bón: Hạt chia có khả năng hấp thụ nước và biến đổi thành dạng gel, giúp làm mềm phân và thúc đẩy sự bài tiết của chất thải, ngăn ngừa táo bón.

Tăng Cholesterol HDL: Bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống có thể tăng nồng độ cholesterol HDL (cholesterol tốt), giảm chỉ số LDL cholesterol (cholesterol xấu), và hạ huyết áp.

Hỗ Trợ Giảm Cân: Hạt chia chứa nhiều chất xơ và protein, giúp tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn, cũng như duy trì cơ bắp chắc khỏe

Hạt chia là một phần quan trọng của chế độ ăn uống giúp cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng.

Sức Khỏe Tự Nhiên luôn đặt chất lượng sản phẩm lên hàng đầu, đảm bảo rằng tất cả các sản phẩm được cung cấp đều đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng cao nhất. Các sản phẩm được cung cấp bởi Sức Khỏe Tự Nhiên bao gồm các loại thực phẩm chức năng, các sản phẩm chăm sóc da và tóc, vitamin và khoáng chất, các sản phẩm chăm sóc trẻ em, sản phẩm chăm sóc phụ nữ và các sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam, nữ…

Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm và có kiến thức về các sản phẩm, Sức Khỏe Tự Nhiên cam kết mang đến cho khách hàng sự hài lòng và giá trị khi mua sản phẩm tại cửa hàng. Bên cạnh đó, cửa hàng cũng cung cấp các thông tin và tư vấn về cách sử dụng sản phẩm cho khách hàng. Nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp an toàn và hiệu quả, hãy đến với Sức Khỏe Tự Nhiên để được tư vấn và trải nghiệm các sản phẩm chất lượng cao. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.